top of page

MINDFULNESS RENTOUTUS- JA STRESSINHALLINTA (MBSR)

 

Mindfulness tarkoittaa suomennettuna hyväksyvää tietoista läsnäoloa tai tietoisuustaitoja. 

 

Mindfulness voi olla avuksi masennuksen, ahdistuksen, stressin ja  kivun lievittämisessä, mutta se voi myös olla avain onnellisempaan, rennompaan ja tietoisempaan elämään. On jopa havaittu että näiden taitojen säännöllinen harjoittaminen tukee fyysistä terveyttä ja lisää vastustuskykyä. 

 

Kurssille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta mindfulnessista.

Näyttökuva 2022-8-22 kello 16.32.36.png

Terapia-asiakas,
nainen 51 v

Mikään asia ei ollut liian vähäpätöinen, vaikea tai ”tabu”, josta ei olisi saanut tai voinut puhua. Olen iloinen, että sain sinulta ihan konkreettisia keinoja vaikeista hetkistä selviämiseen. Osaat luoda toivoa.

Terapia-asiakas,
nainen 33v.

Voimavarakeskeinen lähestymistapa osoittautuikin hyväksi jo ensimmäisestä tapaamisestamme alkaen. Näen terapiatyöskentelyn mahdollisena Viviannen kanssa myös tulevaisuudessa.

Terapia-asiakas,
mies 25v.

Voin sanoa että sain paljon positiivisemman käsityksen itsestäni ja kaikki tämä lisäsi positiivista voimaa jatkaa yrittämistä. Sessioiden jälkeen tunsin oloni positiivisemmaksi ja odotin aina seuraavaa kertaa.

REIJA LAMMI

Vaikka palikat olikin melko sekaisin niin Vivianne valoi minuun ensihetkestä uskoa, omiin kykyihini ratkaistaa edessä olevat haasteet. Hän ohjasi minua muutamalla kysymyksellä taitavasti löytämään vastaukset itse omien pohdintojen myötä.

SAIJA KEKKI

Viviannesta huokuu varmuus, tahto auttaa ihmistä sielunpolulla eteenpäin ja vankka kokemus ratkaisukeskeisestä valmennuksesta, jonka tuomia oppeja hän käyttää ammattimaisesti.

MINNA

Olen erittäin tyytyväinen käymiimme keskusteluihin. Sait minut ymmärtämään etten ole niin toivoton miltä itsestä tuntuu. Keskustelujen jälkeen sain virtaa itseeni ja tekemisiini.

bottom of page